Saúde é algo tão precioso em nossas vidas que quando a perdemos a sensação que remos é que nunca mais a recuperaremos. Eu odeio ficar doente, e tenho certeza que dentro da terra ou quem sabe fora dela também, ninguém gosta. E quando ficamos doente por causa de velhos hábitos que teimamos em não nos desfazermos dele. Um que 1,3 bilhões de pessoas carregam pelo mundo todo é o do cigarro. Todos nós sabemos que o cigarro provoca doenças, e como são muitas: Câncer de boca, Cancêr de Pulmão, obstrução pulmonar, doenças cardiovasculares como infartes e derrames, osteoporose...e demais. E segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde), quem fuma por um longo período de tempo tem 50% mais chance de morrer de algumas dessas doenças. Então para aqueles que não conseguem parar de fumar e também para aqueles que um uma dia pensou em começar, deixo aqui 10 dicas que a Gloss listou e que pode ajudá-los:
- Marque data para o adeus.
- Livre-se de maços, isqueiros, fósforos e todo o arsenal.
- Conte para todo mundo.
- Procure manter-se longe das bebidas alcoólicas.
- Evite companhias fumantes.
- Vá fazer exercícios.
- Quebre pequenos hábitos da rotina associados ao cigarro.
- Tenha sempre chiclete sem açúcar ou cenouras baby na bolsa.
- Escove os dentes a toda hora.
- Guarde o dinheiro que gastava com o cigarro e use-o para comprar um presente para você mesmo (a).
E tenha uma boa saúde!
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